子どもが学校に行った後の主婦の昼ごはん、みんなどうしてる？ラクする方法まとめ

お子さんがいる方、毎朝どうお過ごしですか？
私ですか？私は絵に書いたようにバタバタしております。（笑）
なぜ、当日の持ち物を当日に準備するんでしょうか。
「今日空き箱使う～！」え？聞いてませんけど？？
え？言わなくてもあるでしょみたいな顔やめて・・ないときはないのよ！
ん？こっちは何、あ～！めちゃめちゃ牛乳こぼしてる！！
パンのカスもいっぱい・・いつになったら上手に食べられる？

あー、ほら学校行く時間だよ！帽子帽子！！体操着！！
はい、気を付けてね～！

なんて小学生組を送り出したら、幼稚園児を送るために準備！
私もパートに行くので自分の身支度もして、掃除機もかけたい！

時間だ！さあ行くぞ！！とバタバタ出かけて帰ってきたら
もうお昼、お腹はグーグー鳴ってる！
とりあえず腹に詰め込むぞー！
なんて適当にすますのは私だけですか？
パートがない日でも何食べるか悩むのは私だけですか？
きっと悩んでる仲間がいるはずです。

今日はそんな方たちに向けてお昼ご飯をラクする方法を紹介していきます。

主婦のお昼ごはん、みんなこんな感じでした

残り物で済ませる

私はこれが一番多いんですが、前の日の夕ご飯の残りをお昼ご飯にする、です。
家族みんないっぱいたべるから残らないよ・・って方は
ごはんだよー！！と言う前に明日の分を先にとっておきましょう。
お肉とかこっそり多めに入れておくと明日の楽しみにもなりますね。

具だくさんお味噌汁の中にご飯をinしてねこまんまで食べるという方もいるそうです。

納豆ごはん・卵かけごはん

ご飯があればすぐできる最強丼ぶりですね！アレンジでキムチやめかぶ、鶏ハムなどあれば
日によって楽しめちゃいますね。私は卵✕納豆✕キムチ✕ごま油を全部混ぜて食べるのが好きです。

冷凍食品

世の中には美味しい冷凍食品がたくさん売っています。
冷凍パスタや冷凍チャーハンなど一品で満たされるものから
おかず系を買っておけば「ご飯はあるのにおかずがない・・」
なんて日にもレンジでチンすればすぐに食べられます♪

食べないこともある

これ、わたし的には衝撃だったんですが、最近ではお昼ごはんを食べない方も増えているそうです。

• 朝ごはんが遅かったのでお腹が空かない
• ダイエット中だから
• 家事や育児でバタバタしていて食べる暇がない
• 食べるのが面倒でつい抜いてしまう
• お金や食材を節約したい

確かにな、と納得する場合もありますが無理な空腹はストレスや健康への影響もあるため注意が必要です。帰ってきた子にイライラをぶつけないためにも、簡単なものでも少しは口しましょう。

コンビニ・テイクアウト

出かけてきた日は帰りに最後の力を振り絞り、コンビニやスーパーに寄りましょう。
サラダチキンやカット野菜を買い、主食はお家にある冷凍ご飯で。
カップラーメンを買ったとしてもカット野菜を一緒に買っておけば
罪悪感も減らせますよ。カップラーメンに冷凍ご飯を入れても大丈夫！！（笑）

主婦がお昼をちゃんと作らなくなる理由

そもそもなぜ主婦はお昼ごはんを作りたくないんでしょう？
色々な理由があると思います。

• 自分だけの食事だから
• 洗い物を増やしたくない
• 疲れている
• 時間を使いたくない
• そもそもやる気が出ない

前の記事に詳細をまとめてあるのでお時間ある方はぜひ読んでみてくださいね。

少しでもラクしたい主婦におすすめのお昼ごはん方法

冷凍食品をストックする

前述の通り、冷凍食品の企業努力は素晴らしいです。
自分のお気に入りのものを冷凍庫に入れておけば食べたいときに食べられて便利です。
私は野菜も取れる中華丼の具を推します。

前日の残りを活用

前の日の夜ご飯をそのまま食べても良いですが、飽きちゃったな・・今日の気分じゃないな・・
という方はアレンジしてみても良いかもしれません。

少しの手間で満足できたら食材も無駄にならずに済みますね。

冷凍宅配弁当という選択肢

最近では野菜も採れる冷凍宅配弁当の種類も増えてきています。
食べたいときに食べられるし、洗い物も少なくて済むので
健康面も気になるし美味しいものを食べたい！という主婦の方に人気のようです。
毎日でなくても自分へのご褒美としても良いですね。

上手に使って自分時間を増やしたいですね。

私が一番ラクだったお昼ごはん方法

いつもラクをして生きていますが（笑）やはり前日のおかずがあるとそれを食べれば良いので
ラクです。温めるだけで時間もそんなにかからないので。
ただ、自分で作った食事なので飽きるというデメリットもあります。

まとめ｜主婦のお昼ごはんは頑張らなくていい

今日はこどもが学校に行ったあとの主婦のお昼ご飯についてまとめました。
一人のご飯なのでラクをして自分時間を増やしたい方が多い印象でした。（私もそのひとりです）
手抜きをしたからって悪いわけじゃない、むしろ母の心の安定のために必要なことなのです。

この記事を読んで少しでもみなさんのお昼ご飯のお役に立てたらと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。