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お次のデリ弁当は、「トマトガーリックチキンステーキ」を食べました。
チキンの上には、フライドガーリックが乗っていて、においが気になるかなと思いましたが、わたしはそのまま食べても気にならず、家族からも何も言われませんでした。
小学生女子は、平気で「ママ口臭い・・」とか言ってきます。
そんな敏感女子たちにも気づかれない程度のにんにくです。（どんな程度）
そして、前にデミグラスハンバーグでカチカチになってしまった副菜のカレーにも、今回リベンジできました。
この記事では、味・量・温め方と、今まで食べたデリ弁当のランキングまでまとめます。
チキンは柔らかい。上に乗ったフライドガーリックは、気になる人はよけて食べればOKです。わたしはそのまま食べてもにおいは気になりませんでした。トマトソースは酸味も甘さも控えめ。たんぱく質は20.5gと、このブログでレビューしたデリ弁当の中でいちばん多いです。600Wで6分30秒、ムラなし。ご飯を足してちょうどいい量で、わたしの暫定ランキングでは3位でした。
グリーンスプーンのデリ弁当のメニューは、公式サイトで見られます。
今回食べたのは「トマトガーリックチキンステーキ」
| 区画 | 中身 |
|---|---|
| メイン | トマトガーリックチキンステーキ（揚げなす・モロッコいんげん添え） |
| 副菜 | 雑穀とコーンのカレー（大麦・アーモンド入り） |
| サラダ | 温野菜サラダ（ブロッコリー・ヤングコーン・さつまいも・かぼちゃ・チェリートマト） |
これまでに食べたデリ弁当は「特製デミグラスハンバーグ」「チーズとろける完熟トマトハンバーグ」「鶏もも肉とほうれん草のきのこバターソース」「鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん」です。
温め方｜600Wで6分30秒、ムラなし
パッケージの目安は500Wで約7分50秒、600Wで約6分30秒。ハンバーグ2種と同じ時間です。ふたを点線まで開けて、600Wで6分30秒温めました。
温めムラはありませんでした。
食べてみた感想
① チキンは柔らかい
チキンは最初から食べやすい大きさに切ってあり、箸だけで食べられます。お肉は柔らかく、食べやすかったです。原材料の表示では、ローストチキンステーキ（タイ製造）と書かれていました。
② フライドガーリックが乗っている。においは気にならなかった
チキンの上には、フライドガーリックが乗っています。にんにくが気になる方は、よけて食べれば大丈夫です。
わたしはそのまま食べましたが、においは気になりませんでした。家族にも「にんにく臭い」とは言われませんでした。
家族に何も言われなかったので、ひと安心でした
③ トマトソースは、酸味も甘さも控えめ
トマトソースは、酸味もなく、甘くもない味でした。トマトの酸っぱさが苦手な方でも食べやすいと思います。
④ 雑穀とコーンのカレーは、今回は固くならなかった
副菜の「雑穀とコーンのカレー」は、デミグラスハンバーグのときと同じでした。前回はコーンが片寄って少なくなったところがカチカチになっていましたが、今回は固くならず、おいしく食べられました。
前回は、コーンが片寄って薄くなったところだけ、温めすぎになってしまったのだと思います。
⑤ 温野菜は、チキンのソースにつけて
温野菜サラダは、今回はチキンのトマトソースにつけながら食べました。これまでごまドレ、焼肉のタレと試してきましたが、メインのソースを使えば、何も足さずに食べられます。
⑥ 量は、ご飯を足してちょうどいい
中身は220gで303kcal。ご飯は約120g足して、ちょうどいい量でした。
栄養成分と原材料
| 内容量 | 220g |
| 熱量 | 303kcal |
| たんぱく質 | 20.5g |
| 脂質 | 17.2g |
| 炭水化物 | 18.2g（糖質14.5g・食物繊維3.7g） |
| 食塩相当量 | 1.9g |
| カリウム | 602mg |
たんぱく質の20.5gは、このブログでレビューしたデリ弁当の中でいちばん多い数字です。
アレルギー物質は、小麦・乳成分・アーモンド・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンです。アーモンドは、副菜の雑穀とコーンのカレーに入っています。
産地が気になる方は、グリーンスプーン全体の産地を調べた記事もどうぞ。
デリ弁当｜わたしの暫定ランキング
| 順位 | メニュー | 熱量 | ひとこと |
|---|---|---|---|
| 1位 | 特製デミグラスハンバーグ | 416kcal | 冷凍っぽさがなく、肉汁あり |
| 2位 | チーズとろける完熟トマトハンバーグ | 414kcal | 肉っぽいハンバーグに、とろけるチーズ |
| 3位 | トマトガーリックチキンステーキ | 303kcal | 柔らかいチキン。たんぱく質がいちばん多い |
| 4位 | 鶏もも肉とほうれん草のきのこバターソース | 218kcal | バターの香りと、かぼちゃのやさしい甘さ |
| 5位 | 鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん | 215kcal | 甘酸っぱいけれど、種の「じゃりっ」が気になった |
おすすめな人・向かないかもしれない人
おすすめな人
- たんぱく質をしっかりとりたい
- 柔らかいチキンが好き
- 酸っぱいトマトソースは苦手
向かないかもしれない人
- にんにくがどうしても苦手（よければ大丈夫です）
- アーモンドのアレルギーがある（副菜に入っています）
- しっかり味のトマトソースを期待している
料金とお試しのしかた
初回は1食464円から試せます。いま使えるキャンペーンは、こちらにまとめています。
柔らかいチキンのトマトガーリック、気になった方はメニューをのぞいてみてください。
まとめ：グリーンスプーンのトマトガーリックチキンステーキは、たんぱく質しっかりの柔らかチキン
柔らかいチキンに、酸味も甘さも控えめなトマトソース。フライドガーリックが乗っていても、においは気になりませんでした。たんぱく質はこのブログでレビューした中でいちばん多い20.5gで、副菜のカレーも今回はおいしく食べられました。わたしの暫定ランキングでは3位です。
✔ 600Wで6分30秒、温めムラなし
✔ チキンは柔らかい
✔ フライドガーリックは、気になればよけてOK。においは気にならなかった
✔ トマトソースは酸味も甘さも控えめ
✔ たんぱく質20.5g（このブログでレビューした中でいちばん多い）
✔ 220g・303kcal。ご飯約120gを足してちょうどいい
✔ わたしの暫定ランキングで3位
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