Green Spoonの甘口トマトカレー実食レポ｜野菜ゴロゴロで罪悪感ゼロ！主婦のひとりランチが贅沢に

こんにちは。今日も何かと忙しいですね。今は卒業式シーズンですね。
我が家はまだですがこの時期は子どもの着るものを決めたり（和装、洋装？）（何色にする？）（小物は？）親の着るものも考えたり・・（わたしは着物着たいです）

美容院行ったりネイルしたりまつげパーマしたり・・1日があっとゆうまに終わりますね。3月早すぎ～～！その後は入学準備・・と一旦休憩・・はさせてくれません。(泣)

忙しいお昼、「今日はカレーの気分」だけど…

そんな中、お昼ご飯何食べよ。となり、今日はカレーの気分だ！冷凍ストックあったかな？
子どもに食べられてない～～！レトルトは具がなくてさみしいし・・

というときに食べてみました、GreenSpoonの甘口トマトチキンカレー！
正確には飴色たまねぎとオクラの甘口トマトチキンカレー（長い）です。

じゃじゃーん！！（古）オシャレな包装でこれだけでテンション上がりますね！！
裏面も載せておきます。

開けてびっくり！冷凍とは思えない野菜の大きさ

裏面のとおり、もみもみしてお皿に出してびっくり！！
具材がデカイ！！

しかもこの時点で本格的な香り・・。わくわく・・！

【味の感想】「甘口」だけど深みがある。子供もOK？

レンジで5分した直後の写真です。
開ける前から良い香り～～食欲そそります。

この時点では汁とタレが混ざっていません。ちょっと整えてあげると・・

めちゃめちゃ美味しそう！！（語彙力）
実際に美味しくてオクラはスジがなく食感も楽しめてナスはとろとろ、鶏肉も柔らかかったです。

先ほどの画像にも合った通り液体とペースト状に分かれていたんですが食べ進めてみると気になりませんでした。

ちなみにわたしはこれだけではもちろん足りないので冷凍ご飯を追加しました。

前日の味噌汁まで・・！！（笑）
冷凍ご飯推定ｇは250ｇ程。食べすぎました、お腹パンパンです。（笑）

甘口と書いてある通り辛さは全くと言っていいほどなかったです。本格的な香りはしたのでそれが苦手でないお子様ならバクバク食べてくれることでしょう。

気になる栄養素　コンビニカレーとも比較

	数値
エネルギー（カロリー）	218kcal
たんぱく質	10.1g
脂質	13.3g
炭水化物	16.5g
ー 糖質	13.2g
ー 食物繊維	3.3g
食塩相当量	1.7g
カリウム	508mg

どどん！と出しても数字ばかりであまり分からないですよね。
なのでセブ○イレ○ンのじっくり煮込んだポークカレーと比較してみました。
（白米200g想定としてカレーのみの推定値）

	セ○ン（カレーのみ推定）	Green Spoon（トマトカレー）
エネルギー	約215kcal	218kcal
たんぱく質	約10.8g	10.1g
脂質	約8.0g	13.3g
炭水化物	約25.7g	16.5g
ー 糖質	約19.3g	13.2g
ー 食物繊維	約6.4g	3.3g
食塩相当量	約3.7g	1.7g

思ったより同じなんだな。と思った方、ちょっとよく見てくださいな。
塩分を比較してほしいんですがなんとGreenSpoonはセブ○の半分以下！！
なかなかむくみって取れないから（わたしだけ？）この塩分の低さは嬉しいですよね。
カレーを食べるなら塩分はしょうがないと思っていたけどこれなら翌日のむくみも気にせずカレーが食べられます！

次に見てほしいところは糖質です。低ければいい！というわけではありませんが糖質を一度にたくさん摂取すると眠くなるとかは聞いたことありますよね？

この「糖質約25g（角砂糖6個分くらい）の差」が、食後にすぐ動けるか、ソファで動けなくなるかの分かれ目になります。

これでわたしのように上記写真の冷凍ご飯は食べすぎだと立証されてしまいました。(笑)
みなさんは気をつけましょう。

【時短】準備から片付けまで10分以内

冷凍庫から出し→お皿にのせる→レンジで5分→食べる→お皿１枚洗う
の工程なのでとっても楽ちん。レンジなので5分間何をして待ってても良いのがいいですね。
わたしは仕事から帰ってきてすぐご飯になることが多いので、5分の間に洗濯を回したり残りのおみそ汁を温めたりしていましたよ。

リピ買い確定！私の「お守りメニュー」にランクイン

少し高いけど冷凍庫にあるだけでいつでも食べられる安心感、自分だけのご褒美を冷凍庫に保管しているような気になって、ちょっと心が浮かれます。

コンビニもレトルトも、もちろん手作りも良いけれども、こんな選択肢もあるよということを知ってもらえたら幸いです。

詳しいメニューはGreenSpoonからどうぞ