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気付けばもう10月・・。あっという間に寒くなってきました。少し前に、夏休みがやっと終わったと思っていたのに！！（皆さま、お疲れさまでした）
我が家は、8月は学童に入れたので、朝のお弁当作りさえ頑張れば一日平和でした。でも7月は小学生2人が家にいたので、わたしが仕事から帰ると「〇〇行きたい～」「〇〇買って～」と要求が多くて大変でした・・。
来年の学童をどうするか、いま悩んでいます。っと！！余談でした。
そんなわたしが（？）、9月に届いたグリーンスプーンの10食の中から最初に選んだのが、デリ弁当の新作「鶏もも肉とほうれん草のきのこバターソース」でした。新作なので、いちばんに食べてみたかったんです。
この日のわたしは、鼻が詰まっていました・・。ほのかにバターのいい香りを感じられたものの、鼻のコンディションが悪かったのが悔やまれます・・。
この記事では、実際に食べて分かった味・量・温め方と、食べ終わったトレーの片づけ方まで、デリ弁当が気になっている方に向けてまとめます。
素材の甘みが主役の、やさしい味のお弁当でした。600Wで6分、温めムラなし。中身はおかずなので、ご飯を足してちょうどいい量です。紙のトレーは、水でふやかすと小さくたためました。
グリーンスプーンのデリ弁当とは｜トレーのまま温める3品セット
デリ弁当は、1つのトレーにメイン・副菜・温野菜サラダの3品が入った冷凍弁当です。袋から出してお皿に移すパウチタイプと違い、トレーのまま電子レンジで温めて、そのまま食べられます。
ご飯はついていないので、主食は自分で用意します。
前にデリ弁当の「青椒肉絲」を食べたときのレビューはこちらです。
今回食べたのは新作「鶏もも肉とほうれん草のきのこバターソース」
| 区画 | 中身 |
|---|---|
| メイン | 鶏もも肉とほうれん草のきのこバターソース（れんこん・しめじ入り） |
| 副菜 | かぼちゃスイートサラダ（くるみ入り） |
| サラダ | 温野菜サラダ（ブロッコリー・ヤングコーン・さつまいも・かぼちゃ・チェリートマト） |
2026年9月16日に登場した新作です。
温め方｜600Wで6分、ムラなし
パッケージの目安は500Wで約7分10秒、600Wで約6分。ふたを点線まで開けてからレンジに入れます。わたしは600Wで6分温めました。
温めムラはなく、どの区画もちゃんと温まっていました。温めたあとは「よく混ぜてから食べてください」とパッケージに書いてあります。
食べてみた感想｜よかったところ・気になったところ
① バターの香りがいい
ふたを開けると、ほのかにバターのいい香りがしました。鼻が詰まっていたのが本当に惜しい・・。次は鼻の通りがいい日に、香りまでしっかり味わいたいです。
② れんこんはシャキシャキ、ヤングコーンは食感が楽しい
ソースの中のれんこんがシャキシャキで、いい歯ごたえでした。温野菜のヤングコーンは、前にほかのメニューで食べたときと同じく、食感がよかったです。
ただ、ヤングコーン自体には味がついていません。素材そのままの味です。
③ かぼちゃサラダは、素材のやさしい甘さ
今回いちばんおいしかったのが、副菜のかぼちゃスイートサラダです。人工的な甘さではなく、かぼちゃそのものから出てくるような、やさしい甘さでした。
原材料を見ると、てんさい糖とシロップも使われています。それでも砂糖っぽさが前に出ることはなく、かぼちゃの甘さとして感じられました。
④ 温野菜のかぼちゃは甘い。さつまいもは少しパサパサ
温野菜のかぼちゃも甘くて、おいしかったです。
一方で、さつまいもは少しパサパサしていました。ねっとりした焼き芋が好きなわたしとしては、ここは少しがっかり・・。しっとり系のさつまいもを期待していると、物足りなく感じるかもしれません。
焼き芋はねっとり派なので、さつまいもだけはちょっと惜しかった・・
あとで別のデリ弁当「鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん」を食べたとき、温野菜サラダにごまドレッシングをかけてみたら、さつまいものパサパサが気になりませんでした。気になる方は試してみてください。
⑤ 量は、ご飯を足してちょうどいい
中身は230gで218kcal。おかずとしては十分ですが、ご飯はついていません。わたしはご飯を足して、ちょうどいい量でした。
栄養成分と原材料
| 内容量 | 230g |
| 熱量 | 218kcal |
| たんぱく質 | 14.5g |
| 脂質 | 8.1g |
| 炭水化物 | 23.0g（糖質18.4g・食物繊維4.6g） |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| カリウム | 565mg |
原材料の表示では、鶏肉加工品はタイ製造、かぼちゃスイートサラダのかぼちゃは国内製造と書かれていました。
アレルギー物質は、くるみ・小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・ゼラチンです。くるみは、かぼちゃスイートサラダに入っています。
賞味期限は、届いた時点で約9か月先でした。産地が気になる方は、グリーンスプーン全体の産地を調べた記事もどうぞ。
食べ終わったトレーは紙。水でふやかすと小さくたためる
デリ弁当はトレーのまま食べられるので、お皿を洗わずに済みます。そのかわり、食べ終わったあとのゴミは、袋だけのパウチよりかさばります。
パッケージの表示を見ると、ふたはプラスチック、トレーは紙でした。わたしは、汚れを落とすついでにトレーを少し水につけておきます。紙が少しふやけてやわらかくなるので、小さくたたんで捨てられます。
捨て方は、お住まいの地域の分別ルールに合わせてください。
お皿は洗わなくていいし、ゴミも小さくなる。ズボラなわたしにはありがたい！
デリ弁当がおすすめな人・向かないかもしれない人
おすすめな人
- お皿も洗いたくない日のお昼に、さっと食べたい
- メインと副菜を考えずに、野菜もとりたい
- 甘めのやさしい味が好き
向かないかもしれない人
- お弁当だけでお腹いっぱいにしたい（ご飯は別に用意が必要）
- さつまいもは、ねっとり派
- ゴミをとにかく小さくしたい（パウチのほうがかさばりません）
料金と、続けるか迷ったときのこと
初回は1食464円から試せます。いま使えるキャンペーンは、こちらにまとめています。
2回目以降は1食いくらになるのかは、こちらで計算しました。
わたしは今回、1回目を受け取ったあとに定期便を停止しました。止め方は、実際の画面つきでまとめています。
新作のきのこバター、気になった方はメニューをのぞいてみてください。
次に食べたデリ弁当「チーズとろける完熟トマトハンバーグ」は、ここまでの3品の中で暫定1位でした。
まとめ：グリーンスプーンのデリ弁当は「洗い物なしで野菜の甘さを楽しむお昼」
新作の「鶏もも肉とほうれん草のきのこバターソース」は、バターの香りと、かぼちゃのやさしい甘さが印象に残るお弁当でした。さつまいものパサつきは少し惜しかったものの、600Wで6分温めるだけで、お皿を洗わずにメイン・副菜・野菜がそろいます。
✔ 600Wで6分、温めムラなし
✔ かぼちゃサラダは素材のやさしい甘さ
✔ さつまいもは少しパサパサ
✔ 230g・218kcal。ご飯を足してちょうどいい量
✔ トレーは紙。水でふやかすと小さくたためる
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