「あなた、今日何時間働きましたか？」
こんな質問、されたことありますか？
パートに行く日は「今日は4時間働いた」って言えるんですよね。でも、家事と育児って…何時間かって聞かれると答えにくくないですか？
わたしも最近気になって調べてみたんです。主婦の労働時間って、時給換算したらどのくらいになるんだろう？って。
…調べたら、ちょっとびっくりしました（笑）。
「専業主婦って労働時間がゼロ」だと思ってた夫よ、これを読んでくれ…！（笑）
主婦って実際1日何時間働いてるの？
「家事ってちょこちょこやるだけじゃない？」と思いきや、データを見るとかなりリアルな数字が出てきます。
1日の家事・育児の平均時間
調査データによると、主婦の1日の家事にかける時間は平均約4〜6時間。さらに小さい子どもがいると育児の時間が1日平均3時間42分プラスされます。
子どもがいる家庭の1日あたり平均（※）
※総務省「社会生活基本調査（令和3年）」、内閣府「男女共同参画白書」より
📎 出典：総務省「社会生活基本調査（令和3年）」、内閣府「男女共同参画白書」、各種育児・家事時間調査をもとに作成。子どもの年齢・家族構成によって異なります。
しかも「名もなき家事」がある
洗濯ものが乾いたか確認する、ストックが切れたら買いにいく、学校の書類を確認して記入する、幼稚園の持ち物を準備する…。
こういう「名前のつかない細かい家事」は上の数字に含まれていません。実際はもっと長いかもしれない・・。
主婦の家事を時給換算したらいくら？
ここが今日のメインです。家事をお金に換算する方法はいくつかありますが、代表的な「RC-S法」（それぞれの仕事に対応するプロの時給で計算する方法）を使うと…
主婦の家事労働を時給換算すると…
出典：求人ボックス「給料ナビ」（2024年調査データをもとに算出）
💰 日給 約10,190円 ／ 月給 約31万円 ／ 年収換算 約370万円 💰
ちょっと待って…これ、パートより全然高くないですか！？わたし今すごく複雑な気持ちになってます（笑）
しかも、夫と比べると主婦の家事時間は約2.8倍というデータもあります。毎日毎日、これだけの量をこなしているんです。
え、わたしこんなに家事してないよ・・って方、そうでしょうか？
毎日はしっかりしてなくても季節の変わり目の衣替えや大掃除の時間も考えましょう。
キッチンの換気扇掃除やレンジ掃除だけでも結構時間かかるし大変ですよね！
これだけ頑張ってるのに、自分のお昼だけ手を抜いてない？
日給10,190円分、毎日働いてる。そう思うと…なんか、自分をもう少し大切にしたくなりませんか？
でもわたし、気づいちゃったんです。これだけ頑張ってるのに、自分のお昼ごはんだけカップ麺で済ませてたって（笑）。
子どもたちには栄養バランスを考えてごはんを作る。夫のお弁当も作る。なのに自分は…前日の残り物か、カップ麺か、最悪食べ忘れ。
朝から家事と育児でフル稼働してるのに、自分のお昼だけカップ麺…なんか自分がかわいそうになってきた（笑）
すごくわかります。3児の母のわたしも、ずーっとそうでした。
でも、日給10,190円分働いてる自分が、お昼ごはんを粗末にしていいはずないですよね。
だから主婦こそ、お昼をご褒美にしてほしい
毎日頑張ってる自分へのご褒美、って聞くと「旅行」とか「エステ」とか、ハードルが高く感じますよね。
でも「今日のお昼をちょっと良くする」くらいなら、明日からでも始められるんです。そこでわたしがおすすめしたいのが、Green Spoon（グリーンスプーン）です。
Green Spoonがご褒美ランチにぴったりな理由
- 手間ゼロ：冷凍庫から出してレンチン3分で完成
- 野菜たっぷり：1食に5〜10種類以上の野菜が入っている
- 栄養バランス◎：管理栄養士が設計してくれているから罪悪感なし
- おしゃれな見た目：「ちゃんとしたもの食べてる」気分になれる
- 定期縛りなし：気が向いたときだけ注文できる
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Green Spoonを実際に使ったレビューや、野菜たっぷりランチのコツはこちらの記事で詳しく書いています！
▶ 主婦の昼ごはんに野菜を足すだけ！罪悪感ゼロのヘルシーひとりランチ習慣
1食700〜900円台って最初は「高い！」と思ったんですけど…日給10,190円分働いてると思えば、安くない？ってなってきました（笑）。日給分頑張ってるんだから、お昼に800円使う権利くらいあるはずです！！
まとめ：主婦の労働に、もっと誇りを持っていい
今日のまとめです。
- ✅ 主婦の1日の家事・育児時間は平均約9時間
- ✅ 時給換算すると日給約10,190円・年収約370万円
- ✅ 夫の約2.8倍働いている
- ✅ それだけ頑張ってるんだから、お昼ごはんくらい自分のご褒美にしていい
- ✅ Green Spoonは手間ゼロで栄養たっぷり、主婦のご褒美ランチにぴったり
家事や育児に正式なお給料は出ないけれど、その価値はちゃんとあります。毎日コツコツ頑張ってる自分を、まずは「今日のランチ」から労わってあげてほしいな、と思います。
日給10,190円分働いてるあなたへ。今日のお昼、ちょっと良くしてみませんか？🌿 Green Spoonで、自分へのご褒美ランチはじめましょう！
＼公式サイトはこちらから／
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